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想要擁有美麗的凍齡美肌，除了防曬工作要勤勞，吃對食物更重要！中醫師指出，中醫認為腎主黑，而能「滋陰養血」的黑色食材可補腎氣，也是最天然的玻尿酸與膠原蛋白，平常可多吃5類黑色食物，另外怕變黑、長斑的美眉們，則要拒絕如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等感光食物。

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黑木耳 養生黑木耳露 黑木耳露 美白 天然玻尿酸 天然膠原蛋白 抗老

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　  一提起補鐵，人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。

 

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尚何記 黑木耳 黑木耳露 養生黑木耳露 尚何記黑木耳 補鐵

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書籍-女性美容調養飲食輕圖典 

除皺衰老篇

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書籍-健康好鹼單 作者：程安琪‧陳盈舟 

黑木耳因狀似動物耳朵，又原生於樹木上，因此得名，種類有很多，基本上分新鮮的和乾燥的。過去黑木耳的栽種以段木為主，即將菌種植入段木中，培植菌絲，現在則以太空包方式栽培。

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書籍-奧妙的睡眠: 增進健康延年益壽的法寶 作者：王啟柱 

 

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木耳

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尚何記 黑木耳汁 黑木耳

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常春月刊 │ 2009-11-01　文∕丁彥伶
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在許多的新聞媒體的報導下

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